Las pausas activas, como indica el Ministerio de Lozanía, son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno gremial que nos ayudarán a avisar riesgo cardiovascular y lesiones musculares; estas deben durar al menos 10 minutos e incluir ejercicios de adaptación física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexi… Read More

El estiramiento es la única herramienta que existe y que está a nuestro talento para preservar nuestra flexibilidad y Vitalidad muscular. La flexibilidad es esencia para nuestro bienestar, especialmente si dedicamos gran parte del día a trabajar adoptando posturas prolongadas.Si has sentido que no logras ser productivo, puedes realizar diversas … Read More

Reembolso de prestaciones asistenciales (empresa) Conoce los requisitos y el formulario para solicitarloPortada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en praxisHacer estos lanzamientos y tratar de introducir el objeto en el punto deseado puede ser gracioso, despejar tu mente y es algo que podrás hacer co… Read More